Nie pozwól sobie na stres

2021-01-11

Na każdym etapie naszego życia, niezależnie od wieku czy wykonywanego zawodu, może dopaść nas stres oraz konsekwencje, jakie za sobą niesie.


Redukcja stresu poprawi samopoczucie

Złe samopoczucie, niepokój oraz kłopoty ze snem to dopiero początek objawów, jakie daje stres – właśnie dlatego redukcja stresu https://uwaznoscnacodzien.pl powinna być osobistym priorytetem każdego z nas. W redukcji stresu najlepiej pomaga wyciszenie i kontemplacja.


Mindfulness a redukcja stresu

Wśród wiodących sposobów radzenia sobie ze stresem należy wymienić właśnie kursy mindfulness.